Alimentación Familia

Comenzamos con el proyecto «Alimentación en Familia» con una charla/taller el viernes 5 Febrero a las 17h.

Este proyecto lleva tiempo «rumiándose» gracias a la sinergia entre Amandarina y Carmen Madueño.

May Ruiz es profesora de yoga, asesora en cocina macrobiótica y fundadora de los fogones de Amandarina.

Carmen Madueño es maestra en educación primaria y psicopedagoga, especialista en acompañamiento psicoeducativo en familias con niñes y adolescentes.

Ambas son madres, emprendedoras, autónomas y apuestan por la implementación de hábitos en familia con el objetivo de,

  • Saber gestionar los conflictos que aparecen en la infancia con respecto a los alimentos y su presentación.
  • Cómo motivar a los niños y niñas a cooperar en el hogar.
  • Conocer el funcionamiento básico de su cerebro, sus necesidades físicas y emocionales, y sus  cambios evolutivos.
  • Aprovechar las posibilidades que ofrece la comida para convivir, disfrutar y fomentar el vínculo familiar.
  • Conocer nuevas formas de alimentarse, de forma adecuada a la etapa vital y a los ciclos de la naturaleza.
  • Aprender a utilizar los alimentos como aliados para estar sanas.
  • Batch cooking. Cocina Eco-Familiar, Eco-sostenible, Eco-Lógica.

Todos estos objetivos fueron expuestos por May y Carmen en relación a los contenidos de los talleres, los cuales están divididos en 4 SESIONES ADULTOS + 1 SESIÓN EN FAMILIA.

Cada sesión tiene una duración de dos horas en las que trabajaremos simultáneamente con Carmen y May las siguientes herramientas y propuestas:

SESIÓN 1: Dónde estamos

  • En qué punto nos encontramos en el núcleo familiar. Dónde estamos y hacia dónde queremos llegar. Reflexión sobre la situación presente en cada familia.
  • Propuestas de experiencias gustativas que despierten el interés por la variedad de alimentos con nuevos sabores y texturas.

SESIÓN 2: EMOCIONES EN TORNO A LA ALIMENTACIÓN

  • Conocimiento de la naturaleza infantil. Funcionamiento del cerebro: Emociones & Memoria.
  • Propuestas de actividades de cocina en familia que nos hagan disfrutar del proceso de elaboración de los alimentos.

SESIÓN 3: CONFLICTOS EN LA ALIMENTACIÓN

  • Gestionar el ambiente emocional desde la comunicación cuando nos sentamos a la mesa.
  • Ir más allá de la ingesta de alimentos. Compartir desde otras prácticas los momentos en familia. La práctica de yoga y cocina en familia.

SESIÓN 4: ALTERNATIVA AL «PREMIO» Y «CASTIGO»

  • Estrategias psicoeducativas para evitar caer en hábitos indeseables (castigos, premios, chantajes, amenazas).
  • Compromisos y celebraciones. Fomentar nuestra cultura de lo que significa «sentarnos a la mesa juntos».

SESIÓN 5: INTEGRACIÓN PRÁCTICA EN FAMILIA

  • Ejercicios de Mindfullnes con niñas/niños y adultas.
  • Práctica de Yoga y Cocina entre todas.

Estos talleres han sido creados con la conciencia y la experiencia tanto profesional como personal de Carmen y May, basados en la problemática que nos encontramos en el asesoramiento de familias durante estos años.

Hemos sintetizado de manera práctica muchos de los puntos comunes hallados en nustra trayectoria.

La ALIMENTACIÓN EN FAMILIA, más allá de una simple práctica diaria sin importancia, es una proyección de hábitos entre todos los integrantes de un hogar. Los cuáles pueden llegar a convertirse en un gran conflicto. Nuestro propósito como MaPadres o personas que están en contacto con los peques y adolescentes es la salud y el bienestar de toda la familia, pero a veces, no es tan fácil.

Los beneficios de este PROYECTO van mucho más allá de sentarse a la mesa, pero es cierto, que parte desde ahí.

Las acciones que llevamos a cabo como personas individuales, tienen un efecto a nivel de COMUNIDAD, por lo que apostamos por realizar cambios dentro de nuestras posibilidades para conseguir resultados a nivel GLOBAL.

Pretendemos que el nuevo año nos permita celebrar y difundir este PROYECTO en todos los espacios que teníamos previstos.

Estamos trabajando para poder ofreceros unas sesiones de máxima calidad según el formato que tengamos disponible.

Debido a las restricciones y situación en la que nos encontramos los talleres presenciales se celebrarán de cara a Septiembre.

Seguimos con nuevas propuestas desde Amandarina Yoga&Cocina!

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